産後の変化 こころ編

出産体験が心的外傷後ストレス障害(PTSD)につながることが
わかってきました。

出産体験が否定的感情のまま残ってしまい、産後うつや育児困難感
をまねくことがあります。

 

そのため周りのサポートが重要です。

今ある状況の共有、旦那さんが一いいですが、話を聞いてくれる
方、友達や親などでもいいと思います。

そうなるには現実的な問題もあります

■ 産後の疲労
■ 睡眠不足
■ 完璧主義
■ 父親が育児に参加しない

 

とくに初めての出産だと経験がないのでどうしても型にはまらないと
不安を覚えます。

でも人にはもちろん個人差があり、赤ちゃんも一緒。
泣く子もいれば、おとなしい、良く寝る子、眠りが浅い
おっぱいも2時間おきの子もいれば5時間空く子もいる
わけです。

 

ひとりで頑張ろうとせず、いっぱい周りに頼ることも
覚えましょう。

byouki_akachan_denwa

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