腰痛の季節

kansetsutsuu_koshi宝塚整体 健心堂の仙石です。

冬場、急性腰痛、ぎっくり腰が多い季節になってきました。
最近の冷え込みは厳しいですね。

明日から大分暖かくなるようですが、そういう時こそ要注意です。

 

ぎっくり腰は夏の終わり、そしてこの季節が多いです。

夏は冷たいものを食べすぎて内臓が冷えてしまうから、そのため疲労を起こして
大腰筋、腸腰筋などの動きも弱くなり、急な動き出しなどに対応できなくなります。

 

今の季節は筋肉が寒くて硬直、また冬は動きにくい季節ですのでより硬くなりやすく
ギクッとなってしまうことがあります。

 

当院にきたぎっくり腰の方の生活パターンはまさにそれで、寒い、家で動かない、
体を起こした時、出かけた時に急性腰痛になってる方が多かったです。

 

この季節、寒いですが急に動かず、予備動作などをしっかりしてから動き出すと
ぎっくり腰などにはなりにくいはずです。

 

後はしっかり湯船に入る、基本中の基本です。
湯船に入るのも自律神経、副交感神経(体が緩む作用)が働くのでリラックス効果も
高いです。

 

急性の場合は予約にかかわらず、まずはお電話ください。

 

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《宝塚市の整体マッサージ》宝塚 整体 健心堂

腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ギックリ腰、首痛、肩こり、膝痛、股関節痛、内臓の不調、冷え性、自律神経症
椎間板ヘルニア、産後骨盤矯正、産後の腰痛、オスグット、手足の痺れ、頭痛、四十肩、五十肩、

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