産後ケアの重要性

宝塚整体 健心堂の仙石です。

産後ケアで整体を受けに来るママさんが増えています。

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理由は様々です。 
「産後から腰が痛くて起きれない」
「産後、体重が落ちない」
「尿漏れがする」

共通してるのは、骨盤や股関節が硬くなったり、筋力が足りない
ことが多く原因としてあります。

 

昔の人は筋力も強く、出産してもそこまで体型が崩れにくかった
と思います。よく歩いたりしていたし、今より便利ではありませ
んでした。

 

現代人は利便性が高い生活に身を置いてるので、筋肉は使わない 
が普通です。

 

出産しても筋力不足でうまく骨盤が戻らないから、痛くなったり 
するわけですよね。

 

歩いたり動くといった自然な生活が体には一番いいわけです。

身体のために大事にすることも大事ですが過保護はよくないです。
子育てと一緒ですかね。

 

少しずつ運動も増やしていきましょう。

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