ぎっくり腰や寝違いの方が増えてきてます。

急にぐっと冷えてきました。

 

秋の風景

温度の急激な変化で、体が慣れていないと起こるのが

「ぎっくり腰」「寝違い」その他、急な首の痛みなんかもあります。

急激な気温の変化でおきますが、あくまでも「慢性的な症状」があってのことです。

生活習慣が悪い、疲れがたまっている、それが急激な気温などの変化で出てきただけです。

 

寝違いなどは背中の疲労によるものが多いので、正しい姿勢ができてるだろうかなど・・・

 

見直す点は多々あり、そこをきちんとすることでかなり緩和されていきます。

まずは生活のリズムを気をつけてみてはいかがでしょうか?

 

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