腰痛になってすべき事

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宝塚 整体 健心堂の仙石です。

腰痛になると皆さんはどうしますか?

まずはしっかり休みましょう。そして冷やしたりせずに温めたほうが早く
良くなります。

冷やした方が痛みを感じなくはなりますが、単に痛みを麻痺させてるだけで
痛みが消えているわけではありません。体は血流と酸素が巡って良くなる訳
ですので、断然温めたほうが早くよくなる傾向にあるのです。

どうしても動かなければいけない場合は冷やすといいと思います。

そして痛くない程度に動ければ動いたほうがいいでしょう、やはり筋肉を
動かしたほうが巡りが良くなります。痛い動きはやめるようにしてくださいね。

 

 

 

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《宝塚市の整体マッサージ》宝塚 整体 健心堂

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