冬場の腰痛、お尻の冷え
宝塚整体 健心堂の仙石です。
この二日間くらい冷えが強かったですね、それでいて週末は雨で気温が19℃くらいまであがるようです、身体がおかしくなりそうですね。。
寒暖差があると冷えようが暖かくなろうが自律神経が狂ってしまいますね、ほんとに気をつけないといけません。
さて、腰痛の方がが少し増えてきている感じがします、色々な要因があります。腰痛にもどこが痛いか、辛いか、重いのかとか様々です。ところでお尻のお肉を触ると冷たくないですか？それも腰痛の原因ですので温めてあげてください。
話を聞いてて思うのがお風呂を上がってもお尻は冷たいって人が結構多いなって思います。ちゃんと温まっていないのもあるかもしれませんがすごく冷えやすいのもあると思います。
芯から冷えてるので温まりにくいし、筋肉を使ってないから硬くなって温まりにくいのもあるはずです。
それによって腰痛が引き起こされてしまいます、この手の腰痛は動かすと痛くて動けない、股関節まで痛くなることが多いですね。
また、同じ姿勢で過ごす人も同様に痛くなりやすい、冷えやすいので気をつけましょう。
どんな姿勢をしても痛くないのが一番正常です。普段動けてるか、姿勢はちゃんとしているのか？暖めているか？甘いものばかり食べてないか？
色々な要因が重なり良くならない身体を作り上げています、腰痛や股関節痛があるのは生活習慣によるものです。
生活習慣はわたしには見えないので、まず自分でどんな生活をしているか理解することから始めてください。
そこから身体をどうするかを一緒に考えていきましょう！
きっと良くなるはずです。まずはご相談くださいね。
写真はうちの飼っている犬ですが、足腰が悪くなってあまり立てなくなってきました、あまり散歩が好きじゃなかったのでこれから歩けなくなるかもしれないので少し無理して歩かせるようにしています。
歩き方も指導しています、健康寿命を長くするためにしっかり心がけていきましょう！
