ギックリ腰の連チャン
2023/09/23
ブログ
宝塚整体 健心堂の仙石です。
思わず買ってしまうものってありませんか？家にあるのにトイレットペーパー買ったりティッシュ買ったり、まだあるのに思わず買ってしまう、、、私はなぜか店に大量に小さいゴミ袋があります。
なかったかな？覚えてないんですよね。意識してないから、でも無きゃ困るから無くなってたら嫌だから買っとけ、あり過ぎて困ることもないから、、、みたいな笑
何でもしっかり把握して必要最低限でいいのかなと、そんな意識を持ちたいですね。
昨日一昨日と連続でギックリ腰の方が来院されました。症状としては中度くらいのひどさのギックリになります。
歩けるけど痛いし辛い、この時期のギックリ腰にありがちな症状です。
内臓疲労によるものが1番で、そこから何らかのアクションでギックリ腰になってしまうパターンです。
筋肉が冷えて固まった状態で動かすとなったりします。元々負担がある方に痛みが出やすいですね。
なぜ起きるかと、、、自分がどんな身体をしていてどんな歪みがあるか？いつも痛いのはどこか？そんな自己把握が出来てないから気をつける事ができないわけです。
そこから逆算したらギックリ腰はあまり起きない気がします。ギックリ腰は筋肉がなんらかのアクションで裂けたりするとなります。
いつも言うように元々負担があります、ギックリ腰は急性腰痛症ですが下地があってなりますので普段からの予防が大事になります。
予報の一つとして、っていうかこれしか大事じゃないですが自己把握をしておくことです。
ギックリ腰は筋肉がずれ切ってしまうとかなりの時間を要します、そんな方を見てると本当に悲惨です、すぐに良くもなりません。
慢心せずに自己管理をしっかりとしてください。まずは冷やすな！です笑
