何事もいきなりは良くない
宝塚整体 健心堂の仙石です
昨日は寒く、今日は日中暑いし身体の負担が高低差ありすぎて、、、って言う感じですよね。
先週もギックリ腰の方がいたりしてまだまだ身体がおかしくなる季節続行です。
食欲も急に出たりして、胃も休まらないとか何かしら急に色々忙しなくなりやすい季節でもあります
「急がば回れ」
こんな言葉があります。
早急に色々やるよりも少し回り道をしたほうが上手くいくよ的な考えですよね。
ダイエットもそうですね、一気に痩せるとリバウンドします、これは経験済みです。ダイエットをするにはちゃんと計画を立てる、痩せたときの生活まで想像して緩やかに体重を落としていくのが理想だし、落としたときに食生活がそれに慣れてる事が大事です。
100から0の考え方は非常に危険です。
薬の量を減らす、例えば2錠飲むのを急にやめたら大変です、まずは半分にする、1錠ならさらに半分みたいな考え方が大事になります。
もっとわかりやすいのは『お店』
宣伝でInstagramとかでバズって流行りに乗りました、私も梅田なんかによく行きますがここ流行ってるなと思っても一年後には全く並びもなく、その後は違う店になってることは多々あります、もちろんそんな戦略もありですが。
やはり根付いてしっかりと基盤を作る、コツコツできるのが大事ですね。飲食なら味と人に対してのサービスです。
そこが疎かにだといくらインスタ映えしても廃れるのもあっという間です。
なんにせよ、やはり『人』が一番大事、人間力がどんな事でも肝になります。
話がなんか違う方にいきましたが、身体を良くするのも計画が大事、すぐに良くしてくれって中々難しいですがちゃんと計画して話しあって取り組めばしっかり良くなりますので大丈夫です。
今から何か取り組もうとしてる人もまずはやってみて出来そうならしっかり計画を持って取り組んでみてください！
