歪みから起こる痛み、腰痛や肩こり
2026/01/26
ブログ
宝塚整体 健心堂の仙石です！
先週からの寒さなどで痛みやギックリ腰などが少し増えた印象です、冷えたというよりやはり『寒暖差』でしょうか、先週の月曜日が16℃、次の火曜日が7℃でした
要するに緩んだ筋肉が急に冷える、弛緩と緊張の振れ幅がえげつないです
先日のブログで歪みと痛みの関係性について話しましたが、うちに通ってる方が急に歪みを作って来院されました
腰が痛いねーん、って言いながら
この場合歪みを整えたら緩和はすると思います、、、が！
なんでそもそも歪み作った？ってとこから考えないとあかんわけですね。
今回の場合は患者さん本人は普段の生活から変わった事はしてない、ただ急に寒くなって痛くなったと言ってたので寒暖差が原因かなと考えるわけです。
大事なのは、いつ？、何をやって？、どうしたら痛い？大事です
100人いたら100通りの腰痛です。
いやー、なんもしてないんですけどねーって言いますが毎日身体動かして身体は頑張ってるわけなので特別なことをしなくても痛くはなりますよ
今回はちゃんと生活習慣を見直す、湯船に入るなどの指導をさせていただきました。
あ、あと急性の腰痛などはあまりストレッチはしたいようにしてください、筋肉がより過剰に反応して痛みが強くなる場合があります
あ、なんかいつもより変やなとか痛みが出た場合は安静に保つように、しっかり温めるようにしてください、それで歩いて痛くないようなら普通に生活しながら特別なことをせずに過ごすようにしましょう、伸ばしたりしたらダメですよ🙅🏿
では今週もよろしくお願いします！
