腰痛って結局は、、、
2022/09/20
腰痛
宝塚整体 健心堂の仙石です。
昨日は台風が西日本を直撃して大変な騒ぎでしたね、関西はというと少し拍子抜けといった感じでした。
今日から少し涼しくなってようやく辛い苦しい暑さからは解放される感じです。私はというと、家でお預かりのパグと沢山遊んで癒されました。あとは冷やしラーメンを食べたりとそんな夏の過ごし方をしました。
そして見事に腰痛になったわけです、内臓を冷やすと私は漏れなく左腰が痛くなるので気をつけないとだめですね。。
今の時期、とくに涼しくなってくると夏の疲労が一気に出てきやすくなります。腰痛などは特に如実に発症しやすくなります。ギックリ腰なんかの腰痛症も今時期くら10月にかけて多いですね。
暑くて弱った胃や腸にダメージが溜まって涼しくなると、特に秋は食欲の秋なんていうので食べ過ぎたりしてしまいます。わかっていても食べ過ぎて後で後悔することになる患者さんが多いです。
好きな物はもちろん食べたい、沢山食べたいのはわかります。ですがそこは自己管理しないと後で後悔するのは自分だし、誰のせいにもできません、生活習慣をしっかり気にしましょう。
自分が思っている以上に疲労は溜まるのでこの時期からは気をつけ過ぎるくらい気をつけて腰痛にならないように心掛けてください。
なんせ食べ過ぎない、食べれても腹7分目くらいに抑えるようにすると腰痛やギックリ腰を防げると思いますよ。
もし腰痛などになっていたらご相談ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
