急性腰痛症（ギックリ腰）が急増
宝塚整体 健心堂の仙石です。
雪、ユキ、ゆき、、、スケジュールは狂うしほんとにどうにかしてほしい。。。
水曜日は特にすごかったですね、私は普段はクルマ通勤なのですがこの日は流石に電車🚃（阪急は動いてました）
路面が凍結してるのでヨチヨチ歩いてたら腰と股関節が痛くなりました。でも車で走る恐怖に比べたらマシですね。
それで店に着くくらいで店の前で車と車がガッチャンコ！事故してました。あくまで自己責任ですがあの日はスタッドレス履いてない車の運転は怖過ぎました、まだ腰痛や股関節痛を我慢したほうが良いレベルです。
これだけ寒いとギックリ腰、急性腰痛症が起きやすくなります。実際に2人ほど軽めの腰痛症の方としっかりギックリ腰、ギックリ背中の方が来院されました。
腰痛になった経緯は様々でしたが急な冷えで腰や背中が丸くなって筋繊維が裂けてしまったのかもしれません、普段からの姿勢や過ごし方も大事ですね。
今回よく質問を受ける、ギックリ腰になった時はすぐに整体院などに行ったほうがいいのか？というとこにフォーカスを当てたいと思います。
色々な考え方もあるし、先生により考え方も違うのですが私の考えを書いていきます。
基本、ギックリ腰急性腰痛症といっても程度は様々ですよね？ひどいものもあれば中度、軽度もあると思います。
私の場合はなったその日は様子を見てほしいです。痛くて仕方ない場合はより様子をみて痛くない姿勢や四つん這いの姿勢（これも痛くないポジションで）で一日様子を見ましょう。
そして次の日、少し動けそうなら来院することをお勧めします。あまりに痛い急性腰痛の場合は変化をしても行き帰りが大変でまた痛くなる場合もあります。
逆に多少痛みがおさまっても整体院やクリニックなどには行くようにした方がいいです。腰痛症は繰り返しやすいので悪い習慣を抜くのにまずはしっかり良くしてしまった方が良いですね。
痛いなーを持ち続けると癖になります、癖は長いほど抜けません。痛みが取れても習慣が変わらないと痛みを繰り返します。あと、食生活も見直しましょう。
良くなりにくい人は食べすぎやら甘い物の摂り過ぎなどもあるのでこれを機に生活習慣の改善も必要です。
寒くなり色々億劫になりやすいのでしっかり体を動かしましょう！
痛いしんどいなどはまずはご相談ください、1人で考えるよりより早く解決するはずです！
