本日もギックリ腰
宝塚整体 健心堂の仙石です。
本日は朝から大雨で警報が出てました、朝起きたら警報とわかっていたためか、誰も起きてませんでした笑
まあゆっくり寝たいし寝れる時は寝るに限りますよね。私もゆっくり何も考えずに寝たいものです。
さて、本日もギックリ腰の方が来院されました、大雨なので朝からキャンセルが多かったため（お子さんがいる方は学校が無くなったためキャンセル、雨がひどくなる予測をして車の運転に自信が無い人もキャンセル）とても暇でしたが、緊急のギックリ腰の連絡のため、急ですが整体をする事となりました。
この方も朝起きたら身体が伸びなくなっていて、ガクッとなってしまう、痛くて腰が伸びない歩けないといった状態でした。腰の真ん中が痛いと言ってましたが、どうやら右が悪いみたいでした。
腰背部が硬く、右足は腿からふくらはぎもカチカチです。
緩めて骨格の位置も正しい位置にもどしていきました。ただ、筋肉への疲労が強く中々緩みにくい状態でした。
聞くと前日にスポーツをしたようでそれが原因と考えられます。大腰筋、ハムストリングスの張り方がかなりつよく、本日は整体も筋肉を緩めるだけで終了しました。
パターン的に少しずつ良くなっていくと思いますが、かなり前日に負荷をかけたようなので、まずは動きを整えるように注意深く整体をしました。
疲労から次の日に影響があることも多いですので、スポーツ後はちゃんとストレッチをするとか、ちゃんと血流促進を促すように温めるようにしてあげるといいと思います。
まだ症状はありますが良くなっていくと思います。
まず、痛くなったらどのように痛いのか、どうしたら痛いのかを把握しておいてください、そして痛い動きはあまりしないように、それでいて痛く無い範囲でちゃんと動くようにしてください。きっと良くなりますよ！
