ギックリ腰の季節にはちょい早い？
2024/08/28
腰痛
宝塚整体 健心堂の仙石です。
台風がやばそう、今日は水曜日ですが本来なら今日くらいに来る予定だったものが土曜日の朝くらいになりそうですね、毎回関西は夜中に通り抜けるような感じですが、今回の台風『さんさん』はかなり足が遅いみたいで。
こちらとしても予約がぐちゃぐちゃになるから勘弁してほしいです。
まあ自然なことだから仕方ないですけどね、みなさんも気をつけてくださいね。
さて、先日立て続けてギックリ腰の方が二人いらっしゃいました。
例年よりは少し早いですね、大体9月終わりくらいから増えますが今回は1カ月早いです。
まあギックリ腰はいつでも起きますが、立て続けなのが気になりました。
秋のギックリ腰は夏の内臓疲労からくる場合が多いので、それくらい今年の夏は堪えるくらい暑いのだと思います。
内臓が冷えたら間違いなく筋肉も芯から冷えやすくなります、内臓が冷えるのは夏に冷たいものを食べたり飲んだりするからです。
夏は湯船に入らない人がいますが夏こそ入ったほうがいいです、冷えるばかりで温めることが無くなるからです。
あと、冷たいものをよく飲むなら、この時期は身体を冷やすのも大事ですから最後の締めにちゃんと温かいものを摂るのも重要になります。
最後温める、これくらいはしっかり意識してやるべきかなと思います。
身体の疲労は確実に蓄積します、蓄積は中々こびりついて取れないので今以上疲労しないようにすることは非常に大事です。
まずは最後に温めることを大事にしていきましょう！
