ギックリ腰の対処はしっかりと
2024/10/18
腰痛
宝塚整体 健心堂の仙石です。
最近は夜は暑くないので少し歩いたりして運動をするようにしています。
ジムに行こうかなと検討中なのですが、昔行ってたとこに色々物販を勧められたトラウマか、なんとなーく足が遠のいてしまいます。
ても45歳になり、なんとなく身体の衰えも感じます、大体みなさんこの歳くらいから考えますんですよね、ジム。
行き始めたら報告したいと思います。
うちには長く来ている方も多数いますが、ちゃんと言うことを聞いてくれるかた、そうでも無い方、特に男性笑
ギックリ腰になりました!先々週に電話がありました。
なってない時はもちろんバリバリ働けますが、なったらさあ大変です。
夏は身体を冷やす、アイスコーヒー大好きな方でよく飲むそうです。それで夜は湯船には入らずにシャワーだけ。
何回も言ってます、アイスで飲むのもほどほどで、ちゃんと湯船入るんやで〜、何回腰やってるん?またなるで?
何回も言うてます。
整体をしても筋肉の冷えとか内臓の冷え、疲れは普段から気をつけないと取れないんです。
動けなくなってから色々やっても遅いわけです。
夏の疲労は今から出まっせ!せめて1日の最後の締めくらいは温かいの飲んで!湯船入って!ってのを心がけて!
何年も言ってるんですがねぇ、調子が良いと忘れちゃう、まあそんなもんです。
しっかり普段からケアすればギックリ腰、腰痛もですがなりにくいので注意していただけると嬉しいです。
ギックリ腰は残念ながらすぐ良くなりません、すぐ動けるのはほんまのギックリ腰ではないです。毎日ちゃんと温めましょうね!