自分の膝の痛みの原因は？
宝塚整体 健心堂の仙石です。
実は10月くらいから自分の左膝が痛くて、なんでやろうな？と考えてました。普段膝痛の方に対するアプローチなどはよく考えるけど、自分が痛くなる想定はしてなかったのでこれは良い！って感じで痛みの元がどこか考察してみました。
膝が痛いといってもどんな風にしたら痛いかにより大きく変わります、どんな動きをしたら痛いのか？何もしなくても疼くように膝が痛いのか？立つときに痛いのか？階段は痛いのか？膝に負担がかかると痛いのか？
色々な角度から考えていきます。10月か痛みだしてますが、歩いても痛く無い、階段も痛く無い、膝が痛むときはジッとしてから立つときに動かない感じで痛みがでる、数歩したら痛みは無くなる。。。正座をしてから立つとより立ち辛い。
ただ、しゃがんでいて真っ直ぐな状態から立つときはあまり痛く無い、少し違和感があるくらいです。
つまり立つ前の姿勢がどんな姿勢だったかを考えていけば分かるかな？と考えました。
私は店のバックヤードは地べたですごしてます、大体があぐらで右足が上になります。
そこから立つときは膝が痛いと感じるのでそこを気にしました。
次にパソコンの位置、真ん中にあるんですがその右に電磁調理器があるのでお茶を沸かす時は座りながら右手を伸ばしてお湯を入れたりします。そこを気にしてはどうか？
左股関節も少し違和感があったので開きを見ると詰りがありました、膝そのものよりは股関節に原因もあるのか？その症状を持っていながらバックヤードの過ごし方を気にしたら良いのか？
股関節、仙腸関節の動きが出てくれば少しずつ改善するんじゃないか？痛くなったのは生活習慣じゃないか？
こんなことを考えて、でも痛くなるのはどこまで痛くなるのかも考えて、しばらく同じような生活習慣を送ってると腰まで痛くなってきました。
経験上、これは股関節、骨盤から痛みが膝にきてるんだなと感じたので11月くらいからそこら辺を気にしながら生活習慣を変えて、現在は膝の痛みはかなり無くなりました、その間に整体も何回か受けましたが先輩の先生も同じ見解でしたので安心して取り組めました。
何が言いたいのかと言うと、痛みは生活習慣の中に潜んでるって話しです。
痛いから湿布とかも良いですが、なんで痛くなるのか？良くならないのか？を生活から考えていく。
変わった事してないけど痛くなるという話も聞きますが、日々生活して生きていくのに身体は負担はありますので少しでよいので考えてみましょう。
きっと自分の中にヒントがあります。
