頑張ろう！と思わない勇気
宝塚整体 健心堂の仙石です。
最近お香を買ってリラックスをはかっています。
先々週から先週まで少しストレスを抱えていましたので、気持ちに負荷をかけ過ぎないように大人しくしていました。
腰痛や股関節痛、肩こり、頭痛など身体が痛くなる原因は何か？よく考えます。精神的な問題が身体に表れることが多いような気がしますし、実際そのパターンが多いです。
基本的にストレスを抱えると身体が硬直したり、呼吸が浅くなり上手く身体に酸素を取り入れにくくなったりしてしまいます。
当院も産後鬱、マタニティブルースなどの方もいますのでよくお話を聞きながら整体をするんですが、とてもとてもよく頑張っています。
私は基本は頑張って、とは言わないようにしています。もちろん頑張ってはいるはずなんですが、言われてしまうと、どうしたらええねん！と思いがちです。
ただ、日本人の気質的にやらなきゃいけない、頑張らないとと思いがちです。
私も去年はコロナの影響でかなり気持ちも落ち込みました、落ち込んでるとこに頑張らなきゃ！やらなきゃ！と追い込んでしまい、若干の鬱状態になりました。
頑張ってるのに頑張ろう！頑張ってる人に頑張れ！は実はすごく怖いことだなと改めて実感しました。
頑張ってる自分を労る、甘やかすのは悪いことでは全然ありません。恥ずかしいことでもないわけです。
よく言いますが、自分の機嫌は自分で取るのが大事です。周りの人で色々言ってくる人もいるでしょう、聞き流すのも大事です。
急に楽しく過ごすのは無理ですが、気を許せる人に自分の悩みや不満を話すのもたまには大事です。
そして、あまり頑張って、や頑張ろう！とは思いすぎずに、あなたは頑張ってる！ので頑張らない勇気も持ってみましょう。
今日は少し精神面のお話しをしました。私自身、すごくメンタルが弱いしすぐに環境に左右されます、そんな私もなんとか生きているのは、こんな考え方が意識にあるおかげかなと思います。
逆に親しい人に言えないことは私くらいの関係性の人間に言うのもいいかなと思います。
うちの患者さんも色々私に話して発散しています笑お気軽にどうぞ〜
