バランスによる腰痛 膝痛
宝塚整体 健心堂の仙石です
暑い？寒い？わからん、、、
朝は店に来ると冷えるわけです、そして日中は体がぽっぽして風邪をひく、嫌な循環ですね。
春先、なんなら夏日にもなる季節なので服装にも困ります。私は先週軽い熱中症になってからスポーツドリンクを薄めたやつをこまめに取るようにしています。
対策はもっと前からすべきでしたが、なんせ気候変動が激しすぎてついていけませんでした。それによる身体の変調もあるし腰痛や肩こり、頭痛が出てきたりでしんどい季節です、気をつけましょう。
腰痛、膝痛、股関節痛などはなんでおこるのでしょう？腰痛は8割が原因不明とか言います。
年齢がいったから、生活習慣がとかもあります。色々総合して『バランス』が崩れるせいです。
めちゃくちゃよく聞くのが、身体がこうなって以前と比べて歪みが大きくなってますって言うと「いやー、特に変わったことしてへんねんけどなぁ」って言います笑
私は、いや、毎日生きてます、生命活動してるから何もしてないことはないと思いますとお伝えします。
その中で生活のバランスが崩れる『バランス』と
単純に体型が変わって崩れる『バランス』があります。
生活の場合は気づかずに知らず知らずのうちに疲れが溜まって疲労で痛みを引き起こす、よくあるやつ
体型によるのは、太ってとか妊娠してとかで身体のバランスが変わり、普段負荷がかかる箇所が変わり引き起こす場合があります。
太ったから痛くなったのも間違いじゃないですが、太って痛いんじゃなく太ってバランスが変わるから負荷が変化して痛いのが正解です。
なので痩せて負荷が減ると痛みは軽減するけどバランスの偏りが取れない場合は痛みが続くことがあります。
痛くなったらなぜか？そこをより考えることによって改善への近道になるので、まずは生活習慣のバランスはどうか？そして身体の使い方、バランスはどうかと順序立てて考えてみましょう。
そこを一緒に考えるのも我々の仕事ですので悩んだらまずは気軽にご連絡くだされば幸いです。
