肩の圧迫痛 何時間も同じ姿勢で寝てしまった痛み

2023/08/09 肩こり
宝塚市 整体院

宝塚整体 健心堂の仙石です。

暑いなんかもう当たり前、毎日が熱帯夜で寝るのも大変ですね。セミは先週よりも勢いを増して鳴いています。

 

私は20代前半、北海道でサラブレッドの仕事をしていました、あの北海道の時代が懐かしい、あの頃は涼しかったな〜、、、そんな事を考えながら毎晩暑さに耐えています、、、

 

いつも来ている方がどうやら肩を痛めたようです。話を聞くと6時間同じ姿勢で痛い側の肩を圧迫したまま寝てしまったようです。

あまりに痛くて、そして痛いのが怖くて着替えもままならなかったようです。

ただ、普通に動かすと痛くはない、ある特定の動きで痛いとのこと。

痛い場所もハッキリわからない感じでした。(痛いのが怖いから自分では探っていない)

調べてみると、ここかな?みたいな箇所があり、動かすと、肩の後ろの付け根ら辺に痛みが走るようです。

 

実は寝て起きたら痛いのはよくあることです。気をつけなきゃいけないのがただ寝て起きたら痛くなるくらいだからすぐ良くなるだろうと油断しないことです。

 

このパターンで半年間痛いままだったという事例が結構多いんです。

同じ姿勢で圧迫して筋肉が同じ方向に引っ張られることでその他の腱や靱帯が傷ついてしまうことがあるからです。

 

腱や靱帯が傷ついたりすると、そこが修復するのに半年から一年かかる場合があるからです。

 

寝てしまった姿勢のままだとより固定、圧迫をしてしまうので、動かすときにうまく動けません、また、加齢によって腱や靱帯も硬くなってるので、長時間の圧迫で損傷してしまうことがあります。

 

ただ寝ただけなのに、ずっと痛いのはなんで?何もしてないのにってなるわけです。

 

ただそれくらい体も硬くなってるのを自覚する必要もあります。あまりに痛い場合はちゃんと病院にも行くようにしてください。

幸い、その方は筋肉だけの問題だったようで整体で改善したのでホッとしました。

 

しっかり寝る前も体操やストレッチをして水もちゃんと取って就寝するようにしてくださいね。