肩こりって厄介 肩痛
2025/04/14
肩こり
宝塚整体 健心堂の仙石です。
4月になり新生活の始まりですね、うちも長女が一人暮らしをはじめて親としては寂しさもありつつ、こんな大きくなったんだなと頼もしさも感じつつ、でもやっぱり寂しいなとなんとも言えない感情に包まれています。
娘は娘でのほほんとしてるのでちゃんと生活できてるのかと心配ですが子離れもちゃんとしないとなと、親も成長ですね。
肩こりって少し厄介で、たかが肩こりと肩こりがない人は思うかもしれません。
私も肩は凝らないので実際にはあまりわからないですが、当院、一応整体院なので肩こりの人が多く訪れます。
よく肩甲骨あたりがこる、なんていいますがほとんどがそこに原因がなく姿勢の問題やったりします、
今はpc作業、スマホなど現代ならではの症状になってます。
要するに胸側の筋肉が張って猫背になり背中が張るんですね。
だからいくら肩甲骨を押してもあまり改善は見られません。
ご自身のライフスタイルを見直す、これが改善への第一歩になります。
例えばパソコンするとき脇を開いてませんか？脇を開くと肩に負担がかなり入りますので肩から首にコリが出たりします。
同じ方向に向いて仕事してませんか？同じ方をずっと向いてることで首が固定されて筋肉の左右差が出てきます。
それによって頭痛はしませんか？
頭痛って色々あるけど首からくることが非常に多い症状です。
体重が増えてませんか？
体重が増えてバランスが変わることで負担が変わりますのでいたくなることがあります。
なんせあげだしたらキリはないですがもう肩こりは全身から見ないと良くならない症状です。
生活習慣の改善点多少は防げます、まずは見直してみてはいかがでしょうか？
